在你的下一餐中使用鳄梨的25种方法

鳄梨香蒜酱意大利面ca88手机版登录

Larisa Blinova / Getty Images

牛油果是大自然的礼物. 这种独特的超级食物非常有营养, 给每一道菜都增添了奶油味和黄油味. 在家享受牛油果的美味吧, 并从这种独特的水果中获得所有的健康益处, 用ca88会员登录入口的收藏 最好的想法 用鳄梨烹饪. 无论是沙拉还是鳄梨酱, 炸玉米饼或汤, 汉堡或冰沙, 早餐可以吃鳄梨, 午餐, 晚餐, 甚至是甜点, 有了这些简单美味的ca88手机版登录.

  • 01 of 25

    鳄梨鸡蛋吐司

    鳄梨鸡蛋吐司
    烤奶酪社会

    牛油果吐司绝对是 时尚的食物. 确定, 在互联网上有很多很棒的变体, 但这是ca88会员登录入口一直以来的最爱. 最好的牛油果吐司ca88手机版登录包括烤酸面包, 奶油鳄梨, 煮熟的鸡蛋, 辣的 辣酱 梅奥, 新鲜萝卜片脆, 还有卷曲的葱花, 聚在一起,让这个吐司美味无比, 完全和美味.

  • 02 of 25

    布法罗鸡肉沙拉填充鳄梨ca88手机版登录

    布法罗鸡肉沙拉填充鳄梨ca88手机版登录

    Brenda Bennett / SugarFreeMom.com

    布法罗鸡肉沙拉是用商店买的烤鸡做的,当你把它塞进美味的午餐时,是一个健康的选择, 奶油, 营养丰富的成熟鳄梨(代替富含碳水化合物的面包). 准备好 只需5分钟, 这个ca88手机版登录可供两个人各吃一顿丰盛的午餐.

  • 03 of 25

    简单的墨西哥鳄梨酱

    简单的鳄梨酱ca88手机版登录

    云杉/戴安娜·奇斯特鲁加

    寻找最好最简单的鳄梨色拉酱ca88手机版登录? 试试这个正宗的墨西哥鳄梨酱,用成熟的鳄梨和新鲜的墨西哥胡椒做的. 酸橙汁为这种传统的鳄梨色拉酱增添了一种风味,搭配起来很美味 脆玉米片.

  • 04 of 25

    鳄梨色拉酱魔鬼蛋

    鳄梨色拉酱魔鬼蛋

    云杉/戴安娜·奇斯特鲁加

    既然你在做鳄梨酱,为什么不多做一点 鳄梨色拉酱魔鬼蛋. 这个ca88手机版登录不含蛋黄酱,所以它是温暖天气节日的完美候选.

    继续下面25条中的第5条.
  • 05 of 25

    烤鳄梨片

    烤鳄梨片

    云杉/埃里克·克莱因伯格

    脆辣椒酸橙和 鳄梨片 对于那些计算碳水化合物或遵循生酮饮食的人来说,烘烤可以产生令人满意的零食. 只要把它们和你最喜欢的蘸酱搭配在一起,你就得到了美味的款待.

  • 06 of 25

    鳄梨芝士通心粉

    奶油牛油果通心粉和奶酪在一个服务碗

    云杉/詹妮弗·佩里洛 

    这照亮 牛油果通心粉和奶酪 ca88手机版登录中有足够的白切达干酪和奶油奶酪,给你带来你所知道和喜欢的味道,并添加了牛油果泥,以增加额外的奶油味.

  • 07 of 25

    素食蘑菇汉堡配牛油果

    素食波多贝罗蘑菇牛油果汉堡

    云杉/戴安娜·奇斯特鲁加

    波多贝罗蘑菇汉堡是素食者在户外野餐和后院烧烤的绝佳选择. 带着泥土的味道和丰盛的口感,你不必错过肉. 这些蔬菜汉堡加上完美的冷却会做得更好, 增加味道的自制鳄梨和 酸奶 酱在上面.

  • 08 of 25

    鳄梨冰淇淋

    古鳄梨冰淇淋

    云杉/ Christine Ma

    如果你从来没有吃过鳄梨冰淇淋,你不会相信你错过了什么. 这款极其柔滑香甜的冰淇淋配方将鳄梨、椰奶、盐和酸橙汁混合在一起, 对于一个极漂亮的, 浓郁而放纵的味道会让你大吃一惊.

    继续下面25个中的9个.
  • 09 of 25

    玉米鳄梨沙拉

    玉米鳄梨沙拉
    莫莉沃森 

    你的烤鱼和鸡肉要有辛辣的味道? 脆脆的甜玉米粒和大块的奶油牛油果涂上辛辣的酸橙汁,这是一种美味的新鲜萨尔萨酱 烤肉 还有鱼,铺在青菜上,做成墨西哥卷饼,或者和薯条一起吃.

  • 10 of 25

    鳄梨,番茄,马苏里拉奶酪沙拉

    鳄梨,番茄和马苏里拉奶酪沙拉ca88手机版登录

    云杉吃/艾米丽·霍克斯

    这是有营养的, 传统意大利卡普雷斯沙拉的美味变种,会让你的开胃菜更加美味. 色彩斑斓的, 美味的鳄梨卡布里沙拉展示了意大利国旗的三种颜色, 配新鲜白马苏里拉奶酪, 绿色的鳄梨, 罗勒叶, 和 红色、成熟、多汁的西红柿.

  • 11 of 25

    鳄梨培根早餐汉堡

    鳄梨培根早餐汉堡
    烤奶酪社会 

    不用排队,ca88会员登录入口这里就有终极早餐汉堡! 这个创意十足的美味早餐汉堡上面放着牛油果,一个单面煎的鸡蛋, 英国产的奶酪蕃茄酱和培根,入口即化的味道和口感是世界上最好的. 你会想每天都吃的!

  • 12 of 25

    素食鹰嘴豆泥鳄梨卷

    素食鹰嘴豆泥鳄梨卷

    云杉/埃里克·克莱因伯格

    这是一个用完剩下的鳄梨酱的好方法, 简单健康的素食卷三明治是学校午餐的完美选择, 还有办公室自带的午餐. 配有 鳄梨鹰嘴豆泥 包裹结合奶油熟鳄梨 富含蛋白质的鹰嘴豆泥 还有豆芽,更脆.

    继续下面25条中的13条.
  • 13 of 25

    山寨鳄梨蛋卷

    鳄梨蛋卷

     利克

    芝士蛋糕工厂菜单上的这些 美味的开胃菜 改变了传统的蛋卷馅料. 切碎的牛油果和番茄干混合在一起, 香菜, 还有红洋葱,用新鲜青柠汁和盐调味. 一旦这种混合物被包裹在包装纸里, 蛋卷炸至金黄酥脆. 配上自制的罗望子腰果酱,可以蘸着吃.

  • 14 of 25

    素食牛油果软糖ca88手机版登录

    素食牛油果软糖ca88手机版登录
    丽塔·马斯/盖蒂图片社 

    牛油果做的软糖? 你最好相信! 在鳄梨树丰富的加州社区,鳄梨软糖一直是一种传统. 这个牛油果软糖ca88手机版登录富含奶油,但不含乳制品,适合 纯素食者 (只要你用的是纯素食人造黄油). 孩子和成年人都会喜欢这种人人都喜欢的健康食品.

  • 15 of 25

    鳄梨香蒜酱意大利面ca88手机版登录

    鳄梨香蒜酱意大利面ca88手机版登录

    云杉吃/艾米丽·霍克斯

    这是一个奶油香蒜沙司意大利面ca88手机版登录,味道很放纵, 但却很健康, 多亏了牛油果. 容易制作, 这道美味的鳄梨香蒜沙司意面是家庭周末晚餐的绝佳选择, 和拌青菜沙拉一起吃 似烤面包片的蒜蓉面包.

  • 16 of 25

    火鸡培根鳄梨俱乐部

    火鸡培根鳄梨俱乐部三明治ca88手机版登录

     的云杉

    如果你加入奶油牛油果火鸡俱乐部三明治就会得到一流的提升. 鳄梨与咸味咸味的培根和熟食火鸡肉相得益彰. 结合简易自制 蒜泥蛋黄酱, 撒在脆脆的全麦面包片上, 这一定会成为你家里最喜欢的三明治.

    继续下面25中的17题.
  • 17 of 25

    鳄梨醋

    鳄梨醋

    云杉/莫莉·沃森 

    用这个来装饰你所有的绿色沙拉, 味道醇厚的牛油果油醋酱ca88手机版登录很棒, 绿色女神敷料的健康替代品. ca88手机版登录中的牛油果可以在简单的油醋汁中加入奶油,你可以快速搅拌.

  • 18 of 25

    牛油果香肠碗

    牛油果香肠碗
    劳拉·阿格拉/凯蒂·沃克曼/ themom100.com 

    饭碗不仅仅是一种时髦的食物, 它们也是一种很好的方式来享受一碗美味的食材组合. 这道美味的馅料混合了热米饭,西班牙香肠, queso奶酪, 鳄梨, 西红柿, 和红洋葱, 对于一个简单的, 墨西哥风味的菜肴,是一种很棒的午餐或晚餐.

  • 19 of 25

    鳄梨鸡蛋沙拉

    鳄梨鸡蛋沙拉

     利克

    把传统的蛋黄酱换成成熟的牛油果泥,再换成美味的鸡蛋沙拉. 它更健康,但有你想要的口感和味道. 与面包或饼干一起食用.

  • 20 of 25

    素食牛油果和奶酪肉馅卷饼

    素食米饭和豆类ca88手机版登录

    云杉/戴安娜·奇斯特鲁加

    肉馅卷饼是拉丁美洲风格的更替的西班牙名字. 在这个ca88手机版登录中,令人难以抗拒的馅糕点是用柔软的自制面团制成的,面团里填充了凤尾鱼辣椒, 墨西哥奶酪和成熟的牛油果,每一口都有奶油和辛辣的味道. 这些肉馅卷饼是烘烤而不是油炸的,比典型的肉馅卷饼ca88手机版登录脂肪含量更低.

    继续下面25条中的21条.
  • 21 of 25

    鸡鳄梨汤

    牛油果鸡汤(变种)

    云杉/ Mateja Kobescak

    这是一种墨西哥风味的汤,可以作为美味的主菜享用, 用玉米片代替饼干. 牛油果为这道汤增添了美味和口感, 其中包括鸡肉丝的味道和蛋白质, 还有味道鲜美的西红柿和 新鲜芫荽叶.

  • 22 of 25

    大比目鱼玉米卷配辣菊苣牛油果沙拉

    大比目鱼玉米卷配辣菊苣牛油果沙拉
    关于烧烤,公司. 

    奶油牛油果使略带苦涩的菊苣味更加鲜美, 奶油色大比目鱼上的彩色沙拉, 在这个超级美味的玉米卷ca88手机版登录中. 这道菜一年四季都很好吃.

  • 23 of 25

    荞麦沙拉,三文鱼和鳄梨

    荞麦沙拉,三文鱼和鳄梨

    的云杉 / Miri Rotkovitz

    当你做了一批美味的日本,享受美味的味道, 美味的荞麦面作为晚餐. 在这里, 它们和腌制过的三文鱼块一起拌在一起, 新鲜的, 切碎的蔬菜脆, 还有奶油牛油果块, 在一个甜, 姜味的 调味料.

  • 24 of 25

    生素食鳄梨凉菜汤

    鳄梨西班牙凉菜汤的汤

      Rimma_Bondarenko / Getty Images

    这种生食和素食配方的美食西班牙凉菜汤淋上牛油果是美味的, 让人耳目一新, 和健康. 这是无谷蛋白!

    继续下面25中的25.
  • 25 of 25

    摩洛哥鳄梨奶昔

    摩洛哥鳄梨奶昔

    云杉/麦克斯韦·科奇

    鳄梨冰沙在摩洛哥很受欢迎. 你会喜欢这种快捷简单的方式, 以奶昔为灵感的饮料,配以有益于心脏的牛油果, 这是、, 填充, 和营养.

文章来源
云杉吃只使用高质量的资源, 包括同行评议的研究, 来支持ca88会员登录入口文章中的事实. 阅读ca88会员登录入口的 编辑过程 了解更多关于ca88会员登录入口如何进行事实核查,并保持ca88会员登录入口的内容准确、可靠和值得信赖.
  1. 福特汽车,刘公司. 被遗忘的水果:在传统地中海饮食中食用鳄梨的一个例子前减轻. 2020;7:78. doi:10.3389 / fnut.2020.00078