速食墨西哥卷肉

速食墨西哥卷肉

克里斯蒂娜万尼

准备: 5分钟
库克: 10分钟
总: 15分钟
份: 6炸玉米饼
产量: 1磅
营养成分 (每份)
182 卡路里
9g 脂肪
1g 碳水化合物
22g 蛋白质
显示完整营养标签 隐藏全营养标签
×
营养成分
份:6
每份金额
卡路里 182
% *每日价值
总脂肪 9g 12%
饱和脂肪4 g 18%
胆固醇 67mg 22%
417mg 18%
总碳水化合物 1g 0%
膳食纤维0 g 2%
总糖0 g
蛋白质 22g
维生素C 0毫克 0%
23毫克钙 2%
铁3毫克 15%
钾380毫克 8%
%日营养价值(DV)告诉你食物中所含的营养对每日饮食的贡献. 一般的营养建议是每天2000卡路里.
营养信息是用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值.)

忘了在晚餐前解冻碎牛肉了? 没有问题. 这个速食墨西哥卷肉ca88手机版登录可以成为你的生命线. 调味完美的墨西哥卷肉可以在几分钟内从冰箱送到餐桌上. 将完全冷冻的绞碎牛肉放入高压锅中,几分钟就能解冻并煮熟.

在这个ca88手机版登录中,一个快速自制的墨西哥卷调味混合是由辣椒粉制成的, 大蒜粉, 牛至, 孜然, 盐, 和辣椒. 牛肉汤也加入到混合物中,以帮助磨碎的牛肉在压力锅中烹饪. 一旦所有的东西都在快煲电压力锅中混合,它只需在高压下烹饪5分钟. 如果你有 新鲜的牛肉,只需要煮3分钟.

一旦你打开盖子, 不用担心,因为混合物会变稀,肉还是粉色的. 现在你要做的就是把压力锅切换到sauté设置,搅拌直到肉完全熟了,水分也煮掉.

就是这样! 一旦玉米卷肉做好了,你可以在玉米卷壳或玉米饼上填上你喜欢的配料. 周二玉米卷从来没有这么容易过!

成分

  • 1 牛肉汤

  • 2 茶匙 辣椒粉

  • 1 茶匙 大蒜粉

  • 1 茶匙 牛至

  • 1/2 茶匙 孜然

  • 1/2 茶匙

  • 1/4 茶匙 辣椒

  • 1 英镑 新鲜或冷冻 瘦牛肉

成功的步骤

  1. 收集的材料.

    速食墨西哥卷肉

    克里斯蒂娜万尼

  2. 在速溶锅或电压力锅中, 混合牛肉汤, 辣椒粉, 大蒜粉, 牛至, 孜然, 盐, 和辣椒.

    速食墨西哥卷肉

    克里斯蒂娜万尼

  3. 加入新鲜或冷冻碎牛肉.

    速食墨西哥卷肉

    克里斯蒂娜万尼

  4. 将盖子锁在适当的位置,并在高压下放置3分钟新鲜碎牛肉和5分钟冷冻碎牛肉. 当烹饪时间结束时,使用快速释放压力.

    速食墨西哥卷肉

    克里斯蒂娜万尼

  5. 打开盖子,搅拌碎牛肉混合物. 在这个时候,碎牛肉还没有完全煮熟,混合物会显得很稀.

    速食墨西哥卷肉

    克里斯蒂娜万尼

  6. 设置快煲或电压力锅sauté设置和烹饪剩下的方式, 激动人心的频繁, 直到水蒸发,牛肉变成棕色. 这将需要大约5分钟.

    速食墨西哥卷肉

    克里斯蒂娜万尼

  7. 把所有你喜欢的玉米卷馅放在玉米饼或玉米饼壳里.

    速食墨西哥卷肉

    克里斯蒂娜万尼

你能在速溶锅里放生牛肉吗?

是的,无论是新鲜的还是冷冻的碎牛肉都可以在快煲电压力锅里煮.

你会做冷冻肉卷吗?

是的,可以用冷冻碎牛肉来做墨西哥卷肉.

你会在加入玉米卷调味料前把肉沥干吗?

这取决于碎牛肉的脂肪含量, 有时,在加入玉米卷调味料之前,有必要滤干水分.