模仿温迪的辣椒

模仿温蒂辣椒ca88手机版登录

云杉/克里斯蒂娜·万尼 & Eric jonkleinberg 

准备: 15分钟
库克: 45分钟
总: 60分钟
份: 8份
产量: 1罐辣椒
营养成分 (每份)
493 卡路里
20g 脂肪
46g 碳水化合物
36g 蛋白质
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营养成分
份:8
每份金额
卡路里 493
% *每日价值
总脂肪 20g 26%
饱和脂肪6克 31%
胆固醇 76mg 25%
903mg 39%
总碳水化合物 46g 17%
膳食纤维9克 33%
总糖12克
蛋白质 36g
维生素C 35毫克 177%
钙159毫克 12%
铁8毫克 47%
钾1587毫克 34%
*每日所需营养素百分比(DV)告诉你一种食物中某一营养素在每日饮食中所占的比例. 一般的营养建议需要每天2000卡路里的热量.
(营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计.)

温蒂的辣椒是一种温暖而丰盛的快餐最爱. 在家里制作自己的山寨版也超级容易. 所有的东西都放在一个大汤锅里,炖30分钟左右. 煮得越久,味道就越好, 第二天再加热的时候味道也很好. 另外, 剩下的辣椒 很容易冻住,所以准备一大锅辣椒,你就可以随时准备饭菜了.

你的家人一定会喜欢这幅与原作一模一样的作品. ca88手机版登录很简单,非常棒 经典的辣椒. 在家制作受欢迎的快餐的模仿版本的最好的部分是你可以控制配料. 快餐通常含有很高的脂肪和钠, 但在这里,你可以控制调味料和调整ca88手机版登录中盐的用量. 对于低脂肪的版本,使用 瘦牛肉 排出多余的脂肪. 辣椒也是纤维的重要来源,因为这道菜中使用了两种豆类.

The Wendy's version doesn't come with the 经典的辣椒 toppings; it is simply served with 盐ine crackers for crunch. 然而, 如果你喜欢碎奶酪, 切葱, 或者一团酸奶油, 这些也是很好的配料,你可以把它们加到家里做的温蒂辣椒酱里.

成分

  • 2 汤匙 橄榄油

  • 1 切碎 洋葱

  • 1 切碎 青椒

  • 1/2 碎芹菜

  • 1 1/2 牛肉

  • 3 汤匙 辣椒粉

  • 2 茶匙 地面孜然

  • 1 茶匙 大蒜粉

  • 1 茶匙 干牛至

  • 1 茶匙 洁食

  • 1/2 茶匙 新鲜 黑胡椒粉

  • 1 (28-ounce) 可以压碎西红柿

  • 1 (28-ounce) 可以 蕃茄酱

  • 1 汤匙 番茄酱

  • 1 (15-ounce) 可以芸豆排干水,冲洗干净

  • 1 (15-ounce) 能豆排干水,冲洗干净

  • 撒盐饼干 饼干, 为服务

成功的步骤

  1. 收集的材料.

    模仿Wendy's 辣椒的配料

    云杉/克里斯蒂娜·万尼 & Eric jonkleinberg 

  2. 在一个大锅里,用中火加热油. 加入洋葱、青椒和芹菜. Sauté直到变软,大约5分钟.

    蔬菜装在厚底锅里

    云杉/克里斯蒂娜·万尼 & Eric jonkleinberg 

  3. 加入碎牛肉 煮到不再是粉红色. 沥干油脂,重新加热.

    将牛肉与蔬菜一起放入锅中

    云杉/克里斯蒂娜·万尼 & Eric jonkleinberg

  4. 加入辣椒粉,孜然粉,大蒜粉,牛至,盐和黑胡椒搅拌.

    将香料加到锅里磨碎的牛肉混合物中

    云杉/克里斯蒂娜·万尼 & Eric jonkleinberg

  5. 加入番茄碎,番茄purée和番茄酱. 搅拌结合.

    蕃茄酱和蕃茄purée加入碎牛肉混合物在锅中

    云杉/克里斯蒂娜·万尼 & Eric jonkleinberg

  6. 加入芸豆和斑豆. 搅拌结合. 煮沸后,把火调小,不盖锅盖,小火煮30分钟.

    将豆子放入辣椒锅中

    云杉/克里斯蒂娜·万尼 & Eric jonkleinberg

  7. 搭配咸饼干食用.

    模仿的温蒂辣椒装在杯子里,配上咸饼干

    云杉/克里斯蒂娜·万尼 & Eric jonkleinberg

如何储存和冷冻

  • 把吃剩的辣椒放在密封容器里,放入冰箱保存三天. 用炉子或微波炉加热.
  • 煮熟后冷却的辣椒可以冷冻更长的时间. 放入密封容器中,冷冻一个月. 在加热和食用前,请在冰箱内解冻.